Explorează, Învață, Dezvoltă, Simte! Simte ceea ce ești!

Comunicare, Dezvoltare personala, Psihologie, Psihoterapie

O picătură de rouă se prelinge timidă pe o funză și  ajunge într-un pârâiaș de munte. Acesta se varsă într-un râu, râul în fluviu, fluviul în mare, marea comunică cu oceanul.  Ce s-a întâmplat cu picătura? Se poate crede ca ea s-a pierdut, că și-a pierdut identitatea. Depinde din ce perspectivă privești lucrurile. De pildă ai putea crede ca picătura a devenit vastă, oceanică.  Dacă ne gândim la noi, începem procesul dezvoltării începând din prima secunda de la naștere, când suntem obligați,  să învațăm să respirăm, ne reglăm și adaptăm temperatura la mediul extrauterin, învătăm să ne hrănim, ne adaptăm la zgomote, atingeri…  Procesul învățării și al dezvoltării este continuu. Nu poți ajunge într-un punct și să spui:  Destul, Ajunge! Totdeauna este loc pentru mai mult, totdeauna există un ”Next”  și  posibilitatea continuă de dezvoltare.

Să facem un exercițiu de imaginație: cum ar fi să găndești că tu esti picătura de care vorbeam înainte, că deși traseul tău nu a fost unul ușor ai devenit unul cu  oceanul? Gândeste-te că ești uriaș, ai devenit uriaș. Fii conștient de ceea ce ești. Cum te simți? Așa-i că încerci un sentiment plăcut? Nu-ți pune limite: Explorează, Învață, Dezvoltă, Simte! Simte ceea ce ești!

În primul rând învață să-ți simți corpul, fii conștient de el, evită să acționezi mecanic,  ca un lunatic și fii atent la fiecare mișcare pe care o faci atunci când tai o ceapă, când șofezi, când urci muntele, când te joci la calculator etc. Ascultă-ți corpul! Apoi fii atent la ce și cum gândești, la proiecții, imaginație. Ascultă-ți mintea! Apoi studiază-ți emoțiile. Fii atent la sentimentele și stările tale, căci totul trece prin inimă, acolo este unde centrul ființei tale. Și odată ce esti conștient de asta totul începe să se cearnă, totul capătă un alt contur:  binele câștigă teren în fața răului, crește iubirea, ura dispare, tristețea dispare, iar  compasiune crește, generozitatea crește, aviditatea dispare.

Ești în centrul ființei tale, pentru că ai învățat să-ți accesezi inima, simți, ești liber… Devii  conștient că ești valoros, că esti magic, cu cât sapi mai adanc în tine constați că iți place ceea ce descoperi. Continuă,  prima dată e mai greu, restul … vine de la sine.

Psihoterapeut,

Ursu-Balaci Mariana

1964641_518044664983613_1584718077_n

Evolutie sau involutie?

Ganduri zilnice

         Dumnezeu a sadit o samanta celesta in fiecare dintre noi, la fel ca si speranta unei evolutii pozitive.

        Daca ne respectam unii pe altii, ne ajutam sa evoluam pozitiv, in ritmul omenesc al fiecaruia dintre noi. Fiecare dintre noi poarta amprenta ancestrala a propriilor strabuni si poate si de aceea rezistenta fiecaruia in situatii de „soc” variaza . Daca ne „bruscam” unii pe altii, unii dintre noi ne se pot „sparge” precum un vas de portelan, iar cei care raman „nestirbiti” raman cu regrete eterne (aparitia lor variaza de la un individ la altul).

     Daca alegem calea pozitiva, cea a respectului fata de semnii nostri, adica acel pisc luminos care se numeste omenie, alegem evolutia. Dar daca ne folosim cunostintele si talentul in scopul urii, a ingenunchierii, a umilirii semenilor nostri, atunci cu siguranta mai devreme sau mai tarziu, prin efectul de bumerang „raul” se va intoarce impotriva noastra cu o intensitate distrugatoare.

     Ce inseamna rau? Ce inseamna ura? Sentimente negative primare, consumatoare de energie umana, un microb pe care daca nu-l inabusim din fasa se dezvolta si infesteaza totul. Rautatea, naste rautate, violenta naste violenta, iar gandurile de ostilitate (horrire) sunt emanatii energetice negative care contamineaza totul in jurul individului care le genereaza.   Daca ne folosim toate resursele in folosul binelui, tolerantei, respectului – evoluam, daca e invers … atunci ne intoarcem de unde am plecat.

psiholog